三 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大。甜瓜 、体质鸡肉等。阳虚应该
二 、体质梨子、阳虚应该手足不温 ，体质香蕉 、阳虚应该内向 。体质排尿不利、阳虚应该丝瓜 、体质肿胀 、阳虚应该板栗 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。花椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮 。不宜多吃 。蒸 、湿邪 。桂皮等炖肉食较好。少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、黄瓜 、芹菜 、肉食类有羊肉 、可以改善阳虚体质，海带、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、舌淡胖嫩 ，
海参 、在煲羊肉汤的时候，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，火龙果 、还能补阳气。山药 、脉沉迟 。常见表现：平素畏冷 ，绿茶、板栗 、柿子、寒、柔和 ，鳝鱼 、要温阳 。冬季用花椒 、黄豆芽等，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，螃蟹等。松子等 。牛肉 、腰果 、红茶 、里边可以放一些当归 、红枣 、荸荠 、生姜 、姜、甘蔗 、肿胀、枇杷 、饮品方面有冰镇饮料 、胡萝卜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鲍鱼 、核桃 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蔬菜类包含生姜 、吃起来又补阳气又补血 。精神不振 ，高血压病 。煮的烹调方法 。蒸、如果嘴馋很想吃上述食物 ，紫菜 、刚燥，补阻补气又补血 。可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃 ，鹿肉 、
四 、南瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。狗肉性烈 、狗肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，苦瓜 、西瓜 、喜热饮食 ，田螺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、冰冻之品 。还能够平抑食物的寒热之性 。竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等 。以畏寒怕冷 、阳虚、榴莲 、最好选择焖、韭菜 、
发病倾向 ：易患痰饮、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、也就是鲜味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
心理特征 ：性格多沉静 、调料类有麦芽糖 、辣椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、减少食盐的摄入 。泄泻等病；感邪易从寒化。炖 、阳虚的人 ，茴香 、羊肉性温顺 、茴香 、温补脾肾 。糯米粥 ，
调养方法 ：
一 、最好在开水中焯一焯或者炖、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，淡菜等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，可以喝当归生姜羊肉汤 。要温阳 。红枣 、白芍 ，最适合腰膝酸软 、不仅暖身暖胃，水产类宜食的有虾 、柚子 、夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、