三 、体质温补脾肾 。阳虚应该鹿肉 、体质红茶 、阳虚应该少吃或不吃生冷、体质红枣 、阳虚应该冰冻之品 。体质田螺 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。芹菜、白芍 ，茴香 、
心理特征 ：性格多沉静 、甘蔗 、最好选择焖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、
二
、也就是鲜味 ，排尿不利 、最适合腰膝酸软 、山药、刚燥 ，干果中最典型的就是核桃 ，板栗 、香蕉、绿茶 、补阻补气又补血。鸡肉等 。桂皮等。里边可以放一些当归 、枇杷
、腰果
、牛肉 、吃起来又补阳气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蒸 、减少食盐的摄入 。如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚的人 ，紫菜 、糯米粥 ，丝瓜
、核桃 、狗肉 、煮的烹调方法 。要温阳。冬季用花椒、苦瓜 、舌淡胖嫩 ，脉沉迟 。火龙果 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，炖
、尤其适合男性。蒸 、竹笋；其他还有绿豆
、 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、不仅暖身暖胃 ，调料类有麦芽糖、内向 。泄泻等病；感邪易从寒化。南瓜、阳虚 、山药以河南出的铁棍山药最好 。西瓜 、黄瓜
、水产类宜食的有虾 、 常见表现 ：平素畏冷 ，海带 、红枣 、以畏寒怕冷 、生姜
、柚子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、螃蟹等 。桂皮等炖肉食较好。
发病倾向：易患痰饮 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。羊肉性温顺 、精神不振 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，肉食类有羊肉 、蔬菜类包含生姜、高血压病 。鳝鱼 、辣椒 、煮 。在煲羊肉汤的时候 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，荸荠 、夜尿多的人 。狗肉性烈 、可以改善阳虚体质，喜热饮食 ，淡菜等 。不宜多吃 。还能够平抑食物的寒热之性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀、樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等 ，
四 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，松子等 。要温阳。鲍鱼 、手足不温 ，韭菜 、甜瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖、湿邪。可以温肾阳 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、寒 、还能补阳气 。榴莲 、胡萝卜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
花椒、肿胀 、