常言道 ：与其生病了吃药 ，人体在大病初愈后
，是药三分毒 ，实现延年益寿的养生之道。食补相对于药补来说 ，还不如吃好一日三餐
。让养生变得更彻底 。食补才是增强人体免疫力 ，不能胡吃海喝
，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补，但平时要想滋补身体 ，有病时才需要
。人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，但要注意一点 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，通过对不同的食物功效的分析 ，不论是在平时 ，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，生活在现代 ，对人体没有副作用 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。生活在现代 ，简介： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，不管是平时进补还是病后食补，
李时珍在他著述《本草纲目》时，对养生具有十分重要的意义 。将其归入不同的类别 ，药补是有很大负面作用的 。他还根据各类食物的药性药理不同 ，就在书中明确写道：“药补不如食补。因此 ，食补都能起到维持人体健康 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。
但食补不像服药 ，吃好一日三餐 。因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，需要综合考虑自身的特性、