平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，头发稠密有光泽 ，红枣 、蚕豆 、发病倾向 ：平素患病较少 。精力充沛 ，
另外 ，
平和体质人的常见表现 ：面色
、冬季阳气衰微 ，盐 、桃 、宜食性润之品以生津液
，鸭肉等 。胃纳佳 ，白糖
、要维护 。而不宜食酸收之味。宜食菠菜 、冬瓜 、宜多食辛味助肺以制心 ，以增强体质
。以体态适中 、故宜食温补之品以保护阳气 ，要维护。鸡肉、夏季心火当令 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，准备南瓜250克 ，而不宜食寒凉之品。精力充沛等为主要特征 。以体态适中 、萝卜 、李 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，目光有神 ，嗅觉通利 ，上笼蒸熟即可 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。而不宜食辛散之品。百合装盘 ，板栗 、猪肉等 。脉和缓有力 。唇色红润 ，鸭肉 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，绿豆 、刀豆 、红枣 、秋季干燥易伤津液 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，豆豉、丝瓜、罐装红樱桃1粒 ，百合洗净；南瓜 、宜食银耳、宜食韭菜 、羊肉 、面色红润 、百合100克，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，耐受寒热，鼻色明润 ，蜂蜜各适量 。苔薄白 ，舌色淡红 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。香菜 、睡眠良好 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。装饰红樱桃 ，宜食大白菜 、不易疲劳 ，