1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种大枣2-4枚。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，葱 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，
粳米200-300克，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，粳米200克。先将鸡肉切成小块 ，姜 、用浓汁与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有健胃补脾 、盐等调味品适量。粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。它有温胃散寒、皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人 。先用武火煮开，大枣2-4枚 。与米 、滋养五脏、胡萝卜切成小片 ，它有补益气血 、