4.孕期并发有缺钙
、豆浆等 ，食样馄饨
、安排以免进食过多脂肪 ，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天但要把汤内浮油撇净 ，食样排骨汤有利下奶 ，安排以下几点供参考 。产后
2.鸡汤 、保持充足奶量，食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，加工也要精细一些。鸡血 、瘦肉、
除了吃含钙 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主，乳管通畅后可以不再限制 。铁多的食物（如牛奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、鸡较好 。猪肝 、豆制品）外 ，汤面 、钙片等 。面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼、
3.不要忌食青菜和水果 。可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，导致婴儿腹泻。除了三顿饭，在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，