西兰花 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　5 、蜜汁

　　2、蒸南

　　3 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成  。蜜汁蜂蜜、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁南瓜洗净去皮  ，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁切下一块。蒸南

做法：

　　1、蜜汁橄榄油。

原料：

　　南瓜、

　　6、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　4 、西蓝花掰成小朵 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，