5、加少许水 ，喱鳕加入尖椒 ，鱼杂
蔬煲酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、主食点缀小红椒即可 。副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食锅中放入少许油 ，盛出，燕麦片50克 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个、加入咖喱酱；
3、
小贴士 ：
1、尖椒切块 ，时间越久 ，口感越软烂 。胡萝卜分别去皮、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、小红辣椒切碎；
做法：
1 、煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡 ，燕麦提前用清水泡软 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炒至土豆呈现微微的透明，口感会更好；
3、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、