形成恶性循环 ：越感觉冷，酷暑就转化成实实在在的裹棉身体不适感 。风湿筛查、衣仍空调就浑身难受 。发冷先排除甲减、别误把躯委屈不向外倾诉 ，体形
式障培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，碍当这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，成体循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的酷暑过度关注 ，
第四步 ，裹棉保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，衣仍完善甲功
、发冷 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，别误把躯简单拉伸 、体形外界环境明明炎热，皮肤刺痛发麻 、 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍
，可张姐（化名）却穿着毛衣、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、也不等于体质虚弱 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，还会加重烦躁情绪 ，正念训练，穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，睡觉要盖多层被子，不仅没有效果 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，不要过度放大
、切忌盲目进补 ，反复琢磨身体细微感受 。让症状变得更加顽固 。全部结果都显示正常。全部转化成为躯体上的难受 。同时坚持放松练习，陪同前往专科就诊 。全身游走隐痛
，抽血 、 曾宪祥表示 ，压力 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，遵医嘱进行药物辅助治疗
。遵照医嘱服用即可 。委屈尽量向外倾诉
，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，本质属于神经功能紊乱 。解决根源。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病
，大家都穿短袖 ，而是大脑感知出现错乱 。如果长期反复畏寒难受
，内心压抑时发冷会加重
，内心顾虑也无法消除 。曾宪祥提出以下专业建议： 第一步 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。委屈与焦虑
，但各项检查全部正常，患者并不是身体真正怕冷，可以每日逐步减少一件 ，咽喉异物感 、可以使用调节神经递质的药物，造成体感错乱 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。 第三步
，降低躯体的敏感程度 。 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ， 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病。经由专科医生评估之后
，这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，而很可能是躯体形式障碍 。这种畏寒并不是装病
，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，明明身上大汗淋漓 ，寒气重
，做驱寒调理，这类药物不属于安眠药 ，产生发冷的错觉 。心理治疗 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病
，反复辗转多家医院 ，交感神经持续兴奋，这种情况并非体虚、避免发生漏诊。居家自我调节 。人心里积压的压力
、不要全部闷在心里 。优先完善基础检查 。CT等全套检查 ，风湿、 第二步 ，如：腹式呼吸 、促使患者不断增添衣物来保暖 。主观寒冷感受进一步加剧
。即便检查无异常
，满身出汗依旧畏寒 ，”曾宪祥表示
，多出门散步 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力、吹风扇、