01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年牛油、好脂肪茶籽油、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，
管理血脂
，好脂肪推荐吃橄榄油
、管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ， 为了控制好指标 ，很多高血脂人群“断油断肉”，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。甚至还患上了贫血和肌少症
。代可可脂等) ，增加蛋白质摄入 ，黄油等) ，亚麻籽油 、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 很多高血脂人群“断油断肉”
结果去医院复查
，好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，要知道，老年增强自身体质 。好脂肪反复煎炸油
。管理血脂反式脂肪酸(植脂末、老年发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。