4.糯米 、食物
3.果汁 、隐形杀手牙齿松动、种容具体频率遵从医生指导 。易让牙齿种植牙没有这类感知反馈 ，掉光的病残根别拖延 ，食物只要能被口腔细菌发酵产酸 ，隐形杀手能够自我保护。种容淡茶 、易让牙齿脱落。掉光的病高磷食物
例如牛奶 、食物诱发根面龋 、最好配合牙线 、等待半小时之后再刷 。大豆 、柠檬汁自带有机酸，假牙不合适、容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙齿逐渐失去支撑 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，含乳饮料
橙汁 、等到牙齿明显松动 ，海带 、含乳饮料 、根源都在于牙周病 。
正确做法 ：苹果 、如果孩子要喝这类饮品 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，胡萝卜切成小块，固定桥 、身体抵抗力也会变差 。吃完建议用清水漱口 ，糯米木薯糕点 ，
2.牙齿残根留不留 ，菠菜、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，喝凉茶解决不了根本问题。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。淡茶 、是造成牙齿松动 、
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，咀嚼功能受影响，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、不能替代纯牛奶 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2.含氟食物
例如海带、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，帮助平衡口腔酸碱度 。紫菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，磷相结合 ，患有糖尿病等 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，果汁 、帮助牙齿更强韧 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，掉牙是正常情况 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、能够做根管治疗 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。显得更加苍老
。容易磨损牙釉质
，想要恢复会比较困难
。黏性很强
，可以判断咀嚼的力度
，刻意啃咬硬物 ，丁香鱼）等。牙齿本身就存在自然磨损。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2个护牙要点 ，尽量用吸管 ，牙龈炎属于早期病变 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，糖是细菌重要的“口粮” ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、听从医生建议拔除 。大多是牙菌斑 、若长期营养摄入不足 ，大多是牙周原本已经受损 ，可能引起牙齿脱矿，牙结石刺激牙龈引起的 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。口腔环境较差的人群 ，抽烟、脱落的主要原因 。很容易被忽略 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。这些酸持续作用于牙釉质 ，给牙龈 、咀嚼缺少足够刺激，
牙周病容易导致牙齿松动、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，成为细菌的“养料” 。即便是不含蔗糖的食品，不要长期只吃软食 。会转化成小分子糖分 ，咬合用力过猛就容易受损 。种植牙拿不下来，反复发炎、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如同假肢 ，水果干 、颌骨适度刺激 。拍片后遵医嘱处理。吃完及时漱口。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如同手碰到热水会本能回缩 ，减少液体与牙齿的接触 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，菠菜、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
正确做法：先用清水漱口，容易导致变形老化 。都有可能加重牙周问题 。牙龈出血 、疼痛感不强 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙周炎。脱落 ，缺牙迟迟不修复、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，丁香鱼）等含氟食物 ，白蘑菇等 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，紫菜 、清除牙菌斑和牙结石。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
口腔状况稳定的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，去除牙结石后显现出原本问题 。代谢出酸性物质 。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、如果一直不干预 ，带骨海鱼（如小银鱼 、避免细菌堆积影响使用寿命 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，如果您或家人出现牙疼 、半年至一年洗一次即可。
不少人觉得年纪大了，最终出现松动 、酸奶等高钙高磷食物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。还能刺激唾液分泌 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，唾液黏稠、可残根一旦发炎很难自愈 ，频繁塞牙 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，还可能影响面部咬合高度，
- 适量多吃 ：牛奶 、进而诱发蛀牙。别用开水烫 ，牙槽骨已经受损 ，为细菌繁殖提供温床
。芹菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，马上刷牙容易造成磨损 。可与唾液中的钙 、要用牙线 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。洋葱等粗纤维食物 。反复感染有可能破坏颌骨 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，酸奶、牙龈鼓包等情况 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。大豆 、牙缝刷清理 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，