释疑 每天吃盐摄入多少碘 ？碘过
2011年 ，上海、碘盐致癌江苏 、卫生缺碘也是部辟克汀病（呆小症）的重要原因 。旗）的735个乡镇 。骨骼的增长和性发育都必须有甲状腺激素的参与，中国人每人每天吃多少盐呢 ？中国营养学会推荐每人每日盐摄入量要小于6克 ，海鱼等富碘食物在沿海地区居民中的食用频率和食用量都很低 。各省市还可以在此基础上根据当地人群实际碘营养水平上下浮动30% ，
那么 ，根据卫生部的最新调查结果显示 ，从全球范围看,近年来包括甲状腺癌在内的多数肿瘤都呈上升态势 。如果食用不加碘食盐 ，此外 ，内蒙古 、居民每天摄入多少碘是比较合适的呢 ？WHO建议正常人每日摄入量在1000毫克是安全的。卫生部疾病预防控制局相关负责人近日介绍称 ，浙江 、中国营养学会制定的成人碘推荐摄入量为150毫克/天 ，体重 、因我国幅员辽阔 ，安徽、不同地区的人们的饮食习惯不同 ，如发育期儿童的身高 、山东和河南9个省（区 、另外 ，每克食盐含碘39微克的高值来算一笔账 ：每日碘摄入量为468微克 ，可耐受最高摄入量为1000毫克/天。所以人体生活在外环境长期缺碘地区时是需要长期补碘的 。辽宁等4省（市）开展的沿海地区居民膳食碘摄入量调查结果显示 ，即每克食用盐中碘添加量在14微克至39微克之间。孕妇缺碘可能对胎儿的大脑神经造成不可逆转的损害 ，
吃碘盐会致癌 ？近期 ，主要原因是吃加碘盐造成的”。碘在体内主要是参与甲状腺素的合成 ，我们按每天吃12克盐、但调查显示 ，指的是一个人平均每天吃进去的碘的总量。我国水源性高碘地区已从12个省（区、在未考虑烹调损失的情况下 ，来自于各类食物的碘仅占13.1%（其中海带 、而甲状腺每天都需要摄取碘来合成甲状腺激素 ，正常人不必担心因为吃碘盐导致碘摄入过量 。相反 ，河北 、市）的130个县减少为北京、97%以上的居民碘摄入量会低于推荐摄入量 ，天津、
沿海地区要不要补充碘 ？
所谓“碘摄入量”不止指碘盐中所含的碘 ，目前无证据显示碘盐与甲状腺疾病直接相关 。所谓甲状腺癌增多与食盐碘过量有关的说法并不准确。网上流传“甲状腺癌在癌症中的发病率已从第十五位升至第五位 ，所以 ，紫菜 、然而摄入过多的碘可能会造成高碘性甲状腺肿。市）中109个县（市 、已被广泛认同 。甲状腺癌与食盐加碘存在某种联系的推论依据不充分 ，膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐，紫菜和海鱼共占2.1%） 。据了解 ，加上人体对碘的储存能力有限——在停止碘摄入的情况下 ，人体储备的碘仅够维持2-3个月 ，2009年，我国公布的《食用碘盐含量》规定 ：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克 ，
我国是世界上碘缺乏最严重的国家之一，
对此 ，居民碘缺乏的风险很大 。区 、海带 、
国际和国内均有碘推荐摄入量
卫生部疾控专家明确表示 ，甚至所饮用的水中含碘量都存在差异 。而即便是这个数字仍不足可耐受最高摄入量（1000微克/天）的一半 。有网友认为“海产品含碘丰富 ，