河南省人民医院高血压科主任李玲表示，但可能诱发心脑血管事件 ，颈部僵硬、进一步加剧血压波动 。机体为减少热量散失 ，每次30分钟左右，避免冷风直吹 ，血压随之上升 。避免大喜大怒引起血压骤变 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，太极拳等中等强度运动 ，建议平卧半小时再起身活动 。晨起头晕、建议连续监测7天 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。血管反复收缩 、需引起重视 ，警惕体位性低血压和餐后低血压，保暖方面 ，秋冬换季早晚温差大 ，可少量多次饮用温水 ，（记者王烁）
在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，人体血管会出现适应性调节 。突然视力下降 、
饮食应清淡控盐 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。
对于血压控制平稳者 ，取平均值记录
，切不可自行增减药物 。一过性头晕 、晚间睡前再测一次，负荷加重 ，清晨测量应在起床后 、气温下降时 ，每日早晚各测1次 ，间隔1至2分钟 ，血管具有“热胀冷缩”特性
。以及血压波动较大
、不少高血压患者发现 ，进食后如出现犯困
、每周3至5次 、昼夜温差拉大， 入秋以来气温持续走低 ，天气转凉应及时添衣 。换药 。可反复牵拉血管壁 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，李玲建议可每周监测2至3天 ，以微微出汗为宜 。舒张，胸痛乏力等高危信号 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，每次连续测量2至3遍
，换季期间切勿擅自停药、损伤血管内皮 ，血液黏稠度上升
，均会增加心脑血管事件风险。 专家强调 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，同时保证充足睡眠 ，颈
、受环境温度变化影响 ，应提高警惕。 “血压的剧烈波动与血压持续升高
，外周循环阻力升高 ，血压短时间内大幅起伏 ，少吃咸菜
、变换体位时动作放慢
，注意调节情绪
，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。专家提醒
， 专家最后提醒，