补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债“大脑代谢 、欠何还记忆力、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。
国庆长假过后 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”尹红蕾分析 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，
| 但若测一测认知功能 ，但没办法一次还清
，但利息高，“睡眠债更像信用卡
，欠久了早晚要还更多。” “补觉能补的是困倦
，偶尔周末补一补有用，出游 、 |